Правильно организованный отдых – залог продуктивной работы. Если ваш ребёнок после школы и на выходных (каникулах) будет отдыхать правильно, в школе он будет меньше утомляться, лучше усваивать знания, получать хорошие оценки. И самое важное – меньше болеть.

Уроки в начальной школе – серьёзное испытание для организма ребёнка. Занятия требуют усидчивости, большой концентрации внимания, работы мышления, памяти и воображения. После такой нагрузки ребёнку обязательно нужен отдых. Поэтому по дороге из школы первоклассник обязательно должен погулять! Прогулка должна быть активной: прятки, догонялки, жмурки, игры с мячом, со скакалкой, катание на роликовых коньках или велосипеде – выбирайте всё, что душе угодно. Занимать прогулка должна полтора-два часа.

Дома ребёнок должен хорошо, плотно пообедать и лечь отдохнуть (в первом классе очень важен дневной сон). Принуждать малыша спать, если ему не спится – бессмысленная затея. Затемните комнату, устройте ребёнка поудобнее на кровати, включите релаксационную музыку. Вероятнее всего, что сон придёт уже через пятнадцать-двадцать минут. Длиться дневной сон первоклассника должен так же, как и прогулка – полтора-два часа.

После сна хорошо сделать зарядку, пополдничать. И сразу, не откладывая «на потом» открывать школьные рюкзаки и садиться за уроки. В первую очередь нужно выполнять то, что даётся труднее. Лучше всего – математику. Последним чтение, или окружающий мир. Давать подсказки, объяснять ребёнку уроки не нужно. Ваши объяснения могут расходиться с методиками и объяснениями, которые использует учитель. Такое несоответствие может породить конфликт авторитетов в голове ребёнка. Максимум вашей помощи должен заключаться в проверке домашних заданий и указании на допущенные в них ошибки.

После того, как домашняя работа выполнена, нужно собрать рюкзак для первоклассника. Очень важно, чтобы ребёнок самостоятельно собирал портфель, всегда в одно время, с вечера. Сверяясь с расписанием на завтрашний день, аккуратно укладывая карандаши в пенал, а тетрадки – в папку. Это привьёт ему чувство ответственности и аккуратность.

Все дела выполнены? Отлично! Можно поиграть, почитать или, если время позволяет, во дворе еще светит солнце – погулять пару часов перед сном. Отходить ко сну нужно не позднее десяти часов, чтобы хорошо выспаться и набраться сил перед новым днём.